நீங்கள் ஒரு குழுத் தலைவர் அல்லது பணியாளராக இருந்தாலும் சரி, தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வாழ்க்கையை மறுசீரமைப்பது என்பது உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளில் ஒரு சந்தேகமே இல்லை. இந்த இரண்டு அம்சங்களும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டு, உங்கள் திறமைக்கு ஏற்ப சாதகமான அல்லது எதிர்மறையாக ஒருவருக்கொருவர் பாதிக்கலாம். அதிகமாக அல்லது எரிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, இருவருடனும் சரிசெய்ய சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.
இல்லை என்று சொல்லவும்
அடுத்த விடுமுறை காலத்தில், நீங்கள் செல்ல என்றால் அவரது பணியாளர்களும் கேட்கும் நீங்கள் வழக்கமாக உன்னுடையது தான், எந்த சொல்ல தெரியும் என்று தவிர வேறு பணிகளை செய்ய. உண்மையில், தேவையற்ற உங்கள் வேலை ஏற்கனவே நிரம்பியது என்று அதிக நேரம் burdening. இந்த பணிக்குழுவின் கைவிட்டுவிட்டு அர்த்தம் இல்லை. எல்லாம் உங்கள் தினசரி பணிச்சுமை சார்ந்தது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சக கோரிக்கை நகர்த்தப்படுகிறது என்று நினைத்தால் அது மறுக்கும் நல்லது.
நன்றாக தூங்க
நாங்கள் தொடர்ந்து கேட்க போன்றவற்றில் ஈடுபடுவது மீட்க இந்த கால மதிக்க முயற்சி உடலுக்கு தூக்கம் சராசரியாக 8 மணிநேரங்கள் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையில் மிகவும் ஒரு முதலீடாக உங்கள் தூக்கமில்லாத இரவுகள் பெறும் மற்றும் கூட, நீங்கள் திறம்பட வேலை செய்ய மிகவும் சோர்வாக இருந்தால் அவர்கள் பலனளிக்கவில்லை என்பதை நினைவில். உங்கள் உடல் மற்றும் மனதை ஓய்வெடுக்க அதனால் நேர கொடுங்கள்.
அலுவலகத்தில் வேலையை விட்டு விடுங்கள்
உங்கள் பணியிடத்திலிருந்து உங்கள் வீட்டை வேறுபடுத்தி அறியுங்கள். காரணம் இன்றைய தினம் நீங்கள் செய்ய முடியாததை தொடர, நாளை உங்கள் எல்லா நேரமும் உங்களிடம் இருக்கிறது. இரவு உணவுக்குப் பிறகு அல்லது படுக்கைக்குப் போவதற்கு முன்பு நிறுத்தவும். அது உண்மையில் இல்லை போது உங்கள் ஆசிரியர் அடுத்த நாள் காலை ஒரு வீட்டு வேலையை எடுத்து போன்ற.
வழக்கமாக நீங்கள் தொடர வேண்டும், உங்கள் மேஜையில் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் மின்னஞ்சல்களைப் படிக்க ஆசைப்படுவது தவிர்க்கவும் அல்லது உங்கள் வணிக லேப்டாப்பை அணைப்பதன் மூலம் உங்கள் வேலையைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் அலுவலகத்தில் உங்கள் கோப்புகள் மற்றும் உங்கள் கணினியை விட்டுவிடலாம். மாறாக உங்கள் திறமை மற்றும் ஒரு நல்ல அமைப்பு அதிகரிப்பு.
பணிக்கு வெளியில் செயல்படுவதற்கான நடவடிக்கைகள்
இது ஒரு யோகா அமர்வு, அல்லது உடற்பயிற்சிக்கான ஒரு மணிநேர உடல் செயல்பாடு, நீங்கள் பிரிந்து போகக்கூடிய எல்லா வழிகளும் நல்லது. இது உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் என்றால் இது மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர்களுடனான ஒரு மாலை நேரத்தை செலவழிக்கவும், பழையோ அல்லது புதிதாகவோ, தினசரி வாழ்க்கையின் உங்கள் ஆறுதலை மேம்படுத்த முடியும். தொலைக்காட்சியின் முன்பாக தனது குடும்பத்துடன் மாலை நேரத்தை செலவழிப்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உங்களை உடைத்து விடுங்கள்
இடைவிடாமல் இரவில் இருந்து இரவு வரை சிறந்த வடிவத்தில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது எப்போதும் இருக்க வேண்டும். இந்த நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க, ஒரு பழம் சாப்பிட நேரம் எடுத்து, தண்ணீர் குடிக்க அல்லது சில புதிய காற்று பெற வெளியே செல்ல. இலக்கு உங்கள் கணினியில் இருந்து நீங்கள் திசை திருப்ப வேண்டும், உங்கள் வாடிக்கையாளர் அல்லது ஒரு முடிவற்ற பேச்சுவார்த்தை.
Pareto கொள்கை படி உங்கள் வேலை ஏற்பாடு
இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் அதைப் பற்றி எவ்வாறு செல்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் செய்யும் 20% பணிகள் நீங்கள் விரும்பும் 80% முடிவுகளை வழங்க முடியும். இந்த பணிகள் அதிக கூடுதல் மதிப்பைக் கொண்டிருப்பதால் அவை மூலோபாயமாக தகுதி பெறுகின்றன. எனவே நீங்கள் ஒரு காலை நபராக இருந்தால், இந்த 20% ஐ நாள் தொடக்கத்தில் நிறைவேற்ற விரும்புங்கள், மீதமுள்ள 80% ஐ மதிய உணவு இடைவேளைக்குப் பிறகு வைக்கவும்.
தவறிய பணிகள் நேரத்தை வீணடிக்காமல் தவிர்க்கவும். நிலைநிறுத்த கூட்டங்களை ஒழுங்கமைப்பது, பேசும் நேரத்தை மிக முக்கியமான தலைப்புகள் மற்றும் கருத்துக்களுக்கு வரம்பிட உதவுகிறது. வாராந்த அறிக்கைகள் அல்லது மற்ற உள் தொடர்பாடல் எல்லா நிறுவன கூட்டங்களிலும் கலந்துகொள்வதை தவிர்க்கவும். உங்கள் பணிக்காகத் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் உபயோகப்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
இந்த குறிப்புகள் நீங்கள் முந்தைய நாள் பணிகளை முடிக்க மற்றும் முன்னோக்கி பெற அனுமதிக்கும், இது திறன் சான்று ஆகும். எங்கள் பதிவுகள் தேதி வரை இருக்கும்போதே நாங்கள் எப்போதும் மன அமைதி வேண்டும்.
ஆலோசனையை ஒரு நண்பரிடம் கேட்க தயங்காதீர்கள்
நீங்களும் ஏன் உங்களை நீக்கிவிடலாம், உங்கள் உறவினர்களில் ஒருவரிடம், அவருடைய வேலைக்கும் அவருடைய தொழில்முறை வாழ்க்கைக்கும் இடையில் ஒரு சிறந்த சமநிலையைக் காண்பிக்கும் ஆலோசனையை கேட்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி எதுவும் தெரியாத ஒரு அந்நியரால் அறிவுறுத்தப்படுவதை விட சிறந்தது, அதன் சேவைகளை உயர் விலையில் வசூலிக்க முடியும்.
ஒரு விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
அன்றாட வேலைகளை உடைக்க சில நேரம் எடுத்துக்கொள் நாட்கள் ஆஃப். நீங்கள் பொருத்தம் பார்க்கிறீர்கள் என கலாச்சார அல்லது கவர்ச்சியான பயணங்கள் ஏற்பாடு வாய்ப்பு எடுத்து. உங்கள் குடும்பத்தை நெருங்கிய அல்லது தொலைதூர நண்பர்களிடம் சந்திக்க இந்த வாய்ப்பையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், நீங்கள் சாதாரணமாக அடைய முடியாத திட்டங்களை முடிக்க சரியான நேரம்.
உடனடியாக வெளியேறுவது சாத்தியமில்லை என்றால், உங்கள் வார இறுதியில் ஒரு நாளை நீட்டிப்பது ஒரு வாரம் விடுமுறை போலவே நன்மை பயக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மேலும், இந்த 3 நாட்கள் ஓய்வின் போது பல வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்யலாம்.
உங்கள் பணிகளில் சிலவற்றைக் கையகப்படுத்தவும்
உங்கள் பயிற்சி அல்லது உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு பயிற்சி மற்றும் அறிவை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு மற்றும் அவர்களுக்கு சில துணை பணிகளை வழங்குவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கவும். மறுபுறம், சில பணிகளில் உங்களுக்கு உதவுவதற்கு யாராவது ஒருவரை நிர்வகிக்க வேண்டுமென்றால், கோரிய பணியை நிறைவேற்றுவதில் ஒரு நல்ல பின்தொடர்தல் உள்ளது. நீங்கள் பயிற்சி பெற்றிருப்பதாகக் கருதப்படும் நபரால் மோசமாக வேலை செய்ய வேண்டிய வேலை அவசியம்.
தொலைநிலையில் பணிபுரியுங்கள்
அதை நீங்கள் சில நாட்கள் வீட்டில் இருந்து உங்கள் வேலை ஒரு பகுதியாக செய்ய பேச்சுவார்த்தை நடத்த பொருத்தமாக இருந்தால் அது எந்த குறைபாடுகள் பார்க்கிறார் உங்கள் அணி வழங்கப்படும் சாத்தியமாக இருக்கலாம். நீங்கள் வீட்டில் அதிக நேரத்தை செலவிட விரும்பினால் இந்த வழிமுறை சாதகமானது. ஆனால் உங்கள் இயல்பில் இல்லாத வியாபாரத்தின் செயல்பாட்டிற்கு பொருத்தமாக, எல்லாவற்றையும் நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் அனைவரும் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கைக்கு இடையே சரியான சமநிலையை எதிர்பார்க்கிறார்கள். உங்கள் வேலை மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க முடியும், இருப்பினும் சில நேரங்களில் தேர்வுகள் செய்ய வேண்டியிருக்கும். எனவே, உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை இன்னும் கொஞ்சம் கவனித்துக்கொள்வதற்காக, நீங்கள் குறைவாக வேலை செய்வதன் மூலம் குடும்ப அம்சத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கைவிட்டு உங்கள் தொழில் வாழ்க்கைக்கு அதிக நேரம் கொடுப்பீர்கள். எவ்வாறாயினும், இந்த தேர்வுகள் ஒரு சமாளிக்க முடியாத சூழ்நிலையால் உங்களுக்கு கட்டளையிடப்படுவதை விட பிரதிபலிப்பின் விளைவாக இருப்பது நல்லது.
