បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល

មិនថាអ្នកជាមេដឹកនាំក្រុមឬបុគ្គលិកទេការផ្សះផ្សាជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈគឺគ្មានភាពសង្ស័យអ្វីមួយនៃគោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។ ទិដ្ឋភាពទាំងពីរនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធហើយអាចមានឥទ្ធិពលលើគ្នាទៅវិញទៅមកវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានអាស្រ័យលើជំនាញរបស់អ្នកនៅក្នុងវិស័យ។ ដើម្បីជៀសវាងការត្រូវបានគ្របដណ្តប់ឬដុតចេញ, ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះដ៏មានប្រយោជន៍មួយចំនួនដើម្បីផ្សះផ្សាទាំងពីរ។

រៀនមិននិយាយថាទេ

ក្នុងកំឡុងពេលវិស្សមកាលក្រោយប្រសិនបើអ្នកមិនចាកចេញហើយសហសេវិកម្នាក់ស្នើសុំឱ្យអ្នកធ្វើកិច្ចការណាមួយក្រៅពីធម្មតាអ្នកនិយាយថាទេ។ ជាការពិតណាស់គ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការបន្ថែមទៅកាលវិភាគផ្ទុកលើសចំណុះរបស់អ្នករួចទៅហើយ។ នេះមិនមានន័យថាមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការងារជាក្រុម។ វាអាស្រ័យលើទំហំការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរក្នុងការបដិសេធប្រសិនបើអ្នកគិតថាសំណើរបស់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកត្រូវបានគេដាក់ខុស។

គេងឱ្យបានល្អ

ដូចដែលយើងស្តាប់ឮជារឿយៗវាត្រូវការការគេងជាមធ្យមចំនួន 8 ម៉ោងសម្រាប់រាងកាយដើម្បីងើបឡើងវិញ, តែងតែព្យាយាមគោរពរយៈពេលនេះ។ ជាការពិតណាស់បើទោះបីជាអ្នកយល់ថាពេលយប់មិនគ្រប់ខែរបស់អ្នកជាការវិនិយោគលើជីវិតវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកក៏ដោយសូមចាំថាវាគ្មានប្រយោជន៍ទេបើអ្នកអស់កម្លាំងដើម្បីទៅធ្វើការដោយប្រសិទ្ធភាព។ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនិងពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីសម្រាក។

ចាកចេញពីការងារនៅការិយាល័យ

រៀនពីភាពខុសគ្នាពីផ្ទះរបស់អ្នកពីកន្លែងការងាររបស់អ្នក។ មូលហេតុគឺថាអ្នកមានពេលវេលាទាំងអស់នៅថ្ងៃស្អែកដើម្បីបន្តអ្វីដែលអ្នកមិនអាចសម្រេចបាននៅថ្ងៃនេះ។ ឈប់ធ្វើការបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចឬមុនពេលចូលគេង។ វាដូចជាការធ្វើកិច្ចការផ្ទះទៅគ្រូរបស់អ្នកនៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍នៅពេលដែលវាមិនពិត។

អាន  ការភ័យខ្លាចហួសហេតុរបស់មនុស្ស - ការភ័យខ្លាចជាសញ្ញាសកម្មភាព

ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវតែបន្តអ្នកចូលចិត្តស្នាក់នៅរយៈពេលកន្លះម៉ោងនៅលើតុរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេជៀសវាងការត្រូវបានល្បួងឱ្យអានអ៊ីម៉ែលរបស់អ្នកឬពិនិត្យមើលការងាររបស់អ្នកដោយការបិទកុំព្យូទ័រយួរដៃអាជីវកម្មរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទុកឯកសារនិងកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកនៅការិយាល័យរបស់អ្នក។ ជាជាងបង្កើនជំនាញរបស់អ្នកនិងអង្គការល្អប្រសើរ។

ដាក់កាលវិភាគសកម្មភាពខាងក្រៅការងារ

មិនថាវាជាពេលយូហ្គាឬរយៈពេលមួយម៉ោងនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណមួយវិធីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចសំរាកគឺល្អ។ នេះជាពិសេសប្រសិនបើវារួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ការចំណាយពេលល្ងាចមួយជាមួយមិត្តភក្តិចាស់ឬថ្មីរបស់អ្នកគឺរឿងទាំងមូលគឺអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពងាយស្រួលនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការចំណាយពេលល្ងាចនៅមុខទូរទស្សន៍ជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។

ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវការសំរាក

ការលំបាកក្នុងការរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ឬតែងតែនៅក្នុងរូបរាងដ៏ល្អបំផុតពីព្រឹកដល់យប់ដោយគ្មានការផ្អាក។ ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកចំណាយពេលញ៉ាំផ្លែឈើផឹកទឹកឬចេញទៅក្រៅដើម្បីទទួលបានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ គោលដៅគឺដើម្បីបង្វែរអ្នកចេញពីកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក, អតិថិជនរបស់អ្នកឬការចរចាគ្មានទីបញ្ចប់។

រៀបចំការងាររបស់អ្នកទៅតាមគោលការណ៍ Pareto

នេះមានន័យថាអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកបំពេញវា ២០% នៃការងារដែលអ្នកធ្វើអាចផ្តល់លទ្ធផល ៨០% ដែលអ្នកចង់បាន។ ភារកិច្ចទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាយុទ្ធសាស្រ្តដែលពួកគេមានគុណតម្លៃខ្ពស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេលព្រឹកចូលចិត្តធ្វើវា ២០ ភាគរយនៅពេលចាប់ផ្តើមថ្ងៃហើយដាក់នៅសល់ ៨០ ភាគរយទៀតបន្ទាប់ពីសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់។

អាន  ការសម្រេចចិត្ដតើធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីសម្រេចចិត្ដត្រឹមត្រូវ?

ក៏ចៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទៅលើភារកិច្ចបរាជ័យ។ ការរៀបចំកិច្ចប្រជុំដោយឈរនឹងជួយអ្នកកំណត់ពេលវេលានិយាយទៅកាន់ប្រធានបទនិងគំនិតសំខាន់ៗបំផុត។ ប្រើរបាយការណ៏ប្រចាំសប្តាហ៍ឬទំនាក់ទំនងផ្ទៃក្នុងដទៃទៀតដើម្បីចៀសវាងចូលរួមកិច្ចប្រជុំក្រុមហ៊ុនទាំងអស់។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីទាញយកព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការងាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

គន្លឹះទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកបញ្ចប់ភារកិច្ចនាពេលថ្មីៗនេះនិងទៅមុខដែលជាភស្តុតាងនៃប្រសិទ្ធភាព។ យើងតែងតែមានសន្ដិភាពកាន់តែច្រើននៅពេលដែលកំណត់ត្រារបស់យើងមានសុពលភាព។

សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្នើសុំយោបល់ពីមិត្តភក្តិ

អ្នកក៏អាចសួរខ្លួនឯងនូវហេតុអ្វីបានជាអ្នកបង្អាក់ខ្លួនឯងសូមសុំដំបូន្មានពីប្រធានបទមួយទៅសាច់ញាតិរបស់អ្នកដែលបង្ហាញពីតុល្យភាពរវាងការងារនិងជីវិតជំនាញរបស់គាត់។ វាល្អប្រសើរជាងការណែនាំរបស់ជនចម្លែកដែលមិនដឹងអ្វីអំពីជីវិតរបស់អ្នកហើយសេវាកម្មរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានគិតថ្លៃក្នុងតម្លៃខ្ពស់។

យកវិស្សមកាល

ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីទម្លាយទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងយកអ្វីមួយ ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ យកឱកាសនេះដើម្បីរៀបចំការធ្វើដំណើរវប្បធម៌ឬកម្រនិងអសកម្មដូចជាអ្នកយល់ថាសមស្រប។ ក៏បានយកឱកាសនេះទៅទស្សនាគ្រួសាររបស់អ្នកទៅជិតឬមិត្តភក្តិឆ្ងាយ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតវាជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបំពេញគម្រោងដែលអ្នកមិនអាចសម្រេចបាន។

ប្រសិនបើការចាកចេញភ្លាមៗមិនអាចធ្វើទៅបានទេដឹងថាការពន្យារពេលចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានប្រយោជន៍ដូចថ្ងៃសម្រាកមួយសប្តាហ៍។ លើសពីនេះទៅទៀតសកម្មភាពរីករាយជាច្រើនអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករយៈពេល 3 ថ្ងៃទាំងនេះ។

អាន  តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់គោលដៅ tenable?

ផ្ទេរកិច្ចការមួយចំនួនរបស់អ្នក

ផ្តល់ឱ្យសិក្ខាកាមរបស់អ្នកឬសហសេវិកម្នាក់របស់អ្នកនូវឱកាសដើម្បីបង្កើនជំនាញនិងចំណេះដឹងរបស់ពួកគេដោយបណ្តុះបណ្តាលពួកគេនិងប្រគល់ភារកិច្ចសំខាន់ៗដល់ពួកគេ។ ម៉្យាងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងនរណាម្នាក់ដើម្បីជួយអ្នកនៅក្នុងភារកិច្ចមួយចំនួនមានន័យថាជាការតាមដានដ៏ល្អនៃការអនុវត្តការងារដែលបានស្នើសុំ។ ការងារដែលមិនបានសម្រេចដោយអ្នកដែលត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវមានផលវិបាក។

ធ្វើការពីចម្ងាយ

វាអាចទៅរួចប្រសិនបើវាសាកសមសម្រាប់អ្នកដើម្បីចរចារដើម្បីធ្វើការងារមួយចំនួនរបស់អ្នកពីផ្ទះនៅថ្ងៃជាក់លាក់ណាមួយប្រសិនបើក្រុមរបស់អ្នកមិនឃើញមានគុណវិបត្តិទេ។ វិធីសាស្រ្តនៃការងារនេះគឺមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលច្រើននៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យប្រតិបត្តិការអាជីវកម្មមិនត្រូវបានកំណត់ដោយអវត្តមានខាងរាងកាយរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវប្រាកដថាអ្វីៗដំណើរការបានល្អ។

បុរសនិងស្ត្រីដូចគ្នាស្វែងរកតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះរវាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងអាជីព។ មានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រងការងារនិងជីវិតគ្រួសាររបស់មនុស្សម្នាក់ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលជាក់លាក់នឹងត្រូវធ្វើការជ្រើសរើស។ ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវផ្តល់អាទិភាពដល់ទិដ្ឋភាពគ្រួសារដោយធ្វើការឧទាហរណ៍តិចជាងមុនដើម្បីថែរក្សាជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្តិចបន្តួច។ ឬអ្នកនឹងលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់អាជីពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកដោយលះបង់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនបន្តិច។ វិធីណាមួយវាល្អប្រសើរប្រសិនបើជម្រើសទាំងនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងជាជាងត្រូវបានគេបញ្ជាឱ្យអ្នកដោយស្ថានភាពដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។