Lise Bourbeau ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਆਤਮ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ
"ਦ 5 ਜ਼ਖ਼ਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ" ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਪੀਕਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਲੀਜ਼ ਬੋਰਬੋ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ। Bourbeau ਨੇ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅਸਲੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਜਿਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ.
Lise Bourbeau ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੰਜ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਅਸਵੀਕਾਰ, ਤਿਆਗ, ਅਪਮਾਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਬੋਰਬੀਓ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਵਿਵਹਾਰ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਤੱਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.
Bourbeau ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼, ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨ ਪਰਿਪੇਖ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨਾ
"5 ਜ਼ਖ਼ਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ" ਵਿੱਚ, ਲੀਜ਼ ਬੋਰਬੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਠੋਸ ਸਾਧਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਰਬੀਉ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਭੱਜਣ" ਦਾ ਮਖੌਟਾ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ "ਮਾਸੋਚਿਸਟ" ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Lise Bourbeau ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਰਵੱਈਏ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਸਾਡੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ V- ਆਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ A- ਆਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੱਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਰਬੀਓ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ, ਜਾਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅਣਮੁੱਲੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡੂੰਘੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਵੱਲ
"5 ਜ਼ਖ਼ਮ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ" ਦੇ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਬੋਰਬਿਊ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿੱਜੀ ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਣਾਏ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਬੋਰਬੀਓ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਸੱਟ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏ ਗਏ ਸਬਕ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, "5 ਜ਼ਖ਼ਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ" ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਪੂਰਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
