Google Activity гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?

Google-ийн үйл ажиллагаа гэж нэрлэдэг Миний Google-н үйл ажиллагаа, нь хэрэглэгчид өөрсдийн онлайн үйл ажиллагааны талаар Google-ээс цуглуулсан бүх өгөгдлийг харах, хянах боломжийг олгодог Google-н үйлчилгээ юм. Үүнд хайлтын түүх, зочилсон вэбсайтууд, үзсэн YouTube видеонууд, Google-ийн аппликейшн болон үйлчилгээнүүдтэй харьцсан зүйлс орно.

Google-ийн үйл ажиллагаанд хандахын тулд хэрэглэгчид Google бүртгэлдээ нэвтэрч, "Миний үйл ажиллагаа" хуудас руу очих шаардлагатай. Энд тэд үйл ажиллагааныхаа түүхийг үзэж, өгөгдлийг огноо, үйл ажиллагааны төрлөөр нь шүүж, тодорхой зүйл эсвэл түүхийг бүхэлд нь устгах боломжтой.

Google-ийн үйл ажиллагаанаас өгсөн өгөгдлийг судалснаар бид өөрсдийн онлайн зуршил, Google үйлчилгээг ашиглах чиг хандлагын талаар нарийвчилсан ойлголттой болох боломжтой. Энэхүү мэдээлэл нь бидний онлайнаар хэт их цаг зарцуулдаг эсвэл бүтээмж муутай байдаг үеийг тодорхойлоход үнэлж баршгүй ач холбогдолтой.

Эдгээр чиг хандлагыг мэдсэнээр бид дижитал технологийн хэрэглээгээ тэнцвэржүүлж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах стратеги боловсруулж эхлэх боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв бид ажлын цагаар YouTube дээр видео үзэхэд маш их цаг зарцуулдагийг анзаарсан бол өдрийн цагаар энэ платформд хандах эрхээ хязгаарлаж, оройдоо амрах мөчид зориулж нөөцлөх шийдвэр гаргаж магадгүй юм.

Үүний нэгэн адил, хэрэв бид өдрийн төгсгөлд нийгмийн сүлжээний хэрэглээ нэмэгдэж байгааг олж мэдвэл илүү чухал ажлуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, дижитал ядаргаагаас зайлсхийхийн тулд салангид завсарлага товлох нь ашигтай байж болох юм.

Эцсийн эцэст зорилго нь бидний сайн сайхан байдал, бүтээмжийг дэмжих дижитал зуршлыг төлөвшүүлэхийн тулд онлайн болон офлайн амьдралынхаа хооронд эрүүл тэнцвэрийг бий болгоход туслахын тулд Google-ийн үйл ажиллагаанаас өгсөн мэдээллийг ашиглах явдал юм.

Гадны хэрэгслээр апп, вэб сайтад зарцуулсан цагийг удирдаарай

Хэдийгээр Google Activity нь цагийн менежмент эсвэл дижитал сайн сайхан байдлын онцлогуудыг шууд санал болгодоггүй ч Google-н үйлчилгээ болон бусад апп-уудын хэрэглээгээ удирдахад туслах гадны хэрэгслүүдэд хандах боломжтой. Тодорхой вэб сайт, апп-д зарцуулсан цагийг хязгаарлахад туслах хэд хэдэн хөтчийн өргөтгөлүүд болон гар утасны програмуудыг боловсруулсан.

Зарим алдартай хөтөчийн өргөтгөлүүд орно StayFocusd Google Chrome болон LeechBlock Mozilla Firefox-д зориулсан. Эдгээр өргөтгөлүүд нь танд өөрийн сонгосон вэб сайтын цагийн хязгаарыг тогтоох боломжийг олгож, чухал ажлуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, онлайн сатаарахаас зайлсхийхэд тусална.

Хөдөлгөөнт төхөөрөмжийн хэрэглэгчдийн хувьд Android дээрх Digital Wellbeing, iOS дээрх дэлгэцийн цаг зэрэг програмууд ижил төстэй функцийг санал болгодог. Эдгээр програмууд нь тодорхой програмуудад зарцуулсан цагийг хянах, хязгаарлах, тодорхой програмуудад хандах хандалтыг хязгаарлах, дэлгэцэнд нэвтрэхгүйгээр амрах мөчүүдийг програмчлах боломжийг олгодог.

Google Activity-аас өгсөн мэдээллийг эдгээр цагийн менежмент болон дижитал сайн сайхан байдлын хэрэгслүүдтэй хослуулснаар бид дижитал технологийн хэрэглээний талаар илүү сайн ойлголттой болж, онлайн болон офлайн амьдралынхаа хооронд илүү тэнцвэртэй байхын тулд илүү эрүүл зуршлыг бий болгож эхлэх боломжтой.

Сайн сайхан байдал, бүтээмжийг дэмжихийн тулд эрүүл дижитал горимуудыг бий болго

Google-ийн үйл ажиллагаа болон гадаад цагийн менежмент, дижитал сайн сайхан байдлын хэрэгслээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд бидний сайн сайхан байдал, бүтээмжийг дэмжсэн эрүүл дижитал горимуудыг бий болгох нь чухал юм. Үүнд хүрэх зарим стратеги энд байна:

Нэгдүгээрт, дижитал технологийг ашиглах тодорхой зорилтуудыг тодорхойлох нь чухал юм. Үүнд бидний ажил, хувийн хөгжил эсвэл харилцаатай холбоотой зорилгууд багтаж болно. Тодорхой зорилго тавьснаар бид онлайн цагаа зориудаар, үр дүнтэй ашиглах боломжтой болно.

Дараа нь тодорхой онлайн үйл ажиллагаанд зориулахын тулд тодорхой цагийг төлөвлөх нь ашигтай байж болох юм. Жишээлбэл, бид ажлын өдрийн эхний хэдэн цагийг имэйл, мессежид хариулахад зарцуулж, дараа нь өдрийн бусад цагийг илүү төвлөрч, харилцаа холбоо багатай ажлуудад зориулж нөөцөлж болно.

Өдрийн турш дэлгэцнээс хол зайд тогтмол завсарлага авах нь бас чухал юм. Эдгээр завсарлага нь дижитал ядаргаагаас зайлсхийж, анхаарлаа төвлөрүүлж, бүтээмжийг хадгалахад тусална. 25 минутын ажлын цагийг 5 минутын завсарлагатайгаар ээлжлэн хийдэг Помодоро арга гэх мэт техникүүд нь бидний цагийг онлайнаар удирдаж, үр бүтээлтэй байлгахад онцгой үр дүнтэй байдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, бидний өдөр тутмын амьдралдаа тайвширч, холбоо тасрах мөчүүдийг хадгалах нь маш чухал юм. Үүнд дасгал хийх, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх, бясалгал хийх, хобби хийх гэх мэт үйл ажиллагаанууд багтаж болно. Онлайн болон оффлайн амьдралынхаа тэнцвэрийг хадгалснаар бид өөрсдийн сайн сайхан байдал, бүтээмжийг хадгалахын зэрэгцээ дижитал технологийн давуу талыг илүү сайн хүртэх болно.

Эдгээр стратегийг хэрэгжүүлэн, Google Activity-с өгсөн ойлголтыг ашигласнаар бид онлайн болон офлайн амьдралынхаа хооронд эрүүл тэнцвэрийг бий болгож, дижитал сайн сайхан байдал, ажил мэргэжлийн амжилтаа дэмжих боломжтой.