ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਥੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਰ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ. ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭੋ!
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ?
ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਜਾਇਜ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਅਜਨਬੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਜੈਸਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰੌਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਜਦਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ, ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਸ਼ਲੀਲ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਪਛਤਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਨਹੀਂ! ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸਾਰੂ wayੰਗ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਕੀ ਹਨ?
ਇਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਦਮ ਰਾਜਧਾਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਲੜਨਾ ਹਾਲਾਤ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਅਫ਼ਸੋਸਵਾਨ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਕਦਮ ਵਾਪਸ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕੀਏ. ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋਗੇ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਧਿਆਨ! ਹਲਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਤੇ ਐਸਾ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਸਤੂ' ਤੇ ਬੁੱਧਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਲੱਭੋ
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਆਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਨਿਯਮ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇਕ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰਣੇ, ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਆਪਣੇ ਕਾਲਜ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹੋ?" “.
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ: “ਸਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਹੋਈ ਸੀ; ਇਹ ਸਵੇਰੇ 8:30 ਵਜੇ ਹੈ, ਮੈਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ”। ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਉਚਿੱਤਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ
ਯਕੀਨਨ, ਫੈਸਲੇ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਉਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਾੱਲਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਕੋਪ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਪਾਈਪਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਣਵਿਆਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਸੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਪਰੀਪਣ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਰੀਰਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਚਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੱਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ
ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਨਿੰਦਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟ ਨਾਲ ਐਕਸਚੇਂਜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਵੇਰਵੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਧਮਕੀਆਂ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਾੜੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!
ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਹਿਮੀਅਤ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਅਸਲੀ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਕਦਮ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇੱਕ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
