Эгог татан буулгах нь хувь хүний хөгжлийн чухал алхам юм
Эго. Энэ бяцхан үг бидний амьдралд том утга учиртай. Алдарт зохиолч Экхарт Толле "Эгогийн зүрхэнд" номондоо эго бидний өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлж, түүнийг уусгах нь бодит байдалд хүргэж болохыг ойлгохын тулд дотоод сэтгэлгээний аялалд хөтөлдөг. хувийн хөгжил.
Толле эго бол бидний жинхэнэ мөн чанар биш, харин бидний оюун санааны бүтээл гэдгийг онцолжээ. Энэ бол бидний бодол санаа, туршлага, ойлголт дээр суурилсан бидний хуурамч дүр төрх юм. Чухамхүү энэ хуурмаг байдал нь биднийг жинхэнэ боломжоо олж, жинхэнэ, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрахад саад болдог.
Энэ нь эго нь бидний айдас, найдваргүй байдал, хяналт тавих хүслээс хэрхэн тэжээгддэгийг тайлбарладаг. Энэ нь биднийг байнгын стресстэй байдалд байлгаж, өөрсдийгөө үнэхээр биелүүлэхэд саад болох хүсэл, сэтгэл ханамжгүй байдлын төгсгөлгүй мөчлөгийг бий болгодог. Толле: "Эгог энгийн байдлаар тодорхойлж болно: бодол санаатай дадал, албадмал адилтгах".
Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ бол бид өөрсдийн эгогийн хоригдол хэвээр үлдэхийг буруутгаагүй явдал юм. Толле эго-г уусгаж, түүнээс ангижрах арга хэрэгслийг бидэнд санал болгож байна. Тэрээр эгогийн мөчлөгийг эвдэх арга замуудын хувьд оршихуй, хүлээн зөвшөөрөгдөх, чөлөөлөхийн чухлыг онцолж байна.
Эго-г татан буулгана гэдэг нь бидний хувийн шинж чанар, хүсэл тэмүүллээ алдах гэсэн үг биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Харин ч энэ нь бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөс үл хамааран жинхэнэ мөн чанараа олж илрүүлэх, өөрсдийн жинхэнэ хүсэл тэмүүлэлтэй нийцүүлэх зайлшгүй алхам юм.
Эго-г ойлгох нь: Жинхэнэ байдалд хүрэх зам
Бидний эго-г ойлгох нь хувь хүний өөрчлөлтийн оршил юм гэж Толле "Эгогийн зүрхэнд" номондоо тайлбарлав. Бидний жинхэнэ мөн чанар гэж ихэвчлэн ойлгогддог бидний эго нь үнэндээ зөвхөн бидний өмсдөг маск гэдгийг тэрээр онцолжээ. Энэ бол биднийг хамгаалахын тулд бидний оюун санааны бүтээсэн хуурмаг зүйл боловч эцэст нь биднийг хязгаарлаж, бүрэн амьдрахад саад болдог.
Толле бидний эго нь бидний өнгөрсөн туршлага, айдас, хүсэл эрмэлзэл, өөрсдийн болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаарх итгэл үнэмшлээс бүрддэг болохыг харуулж байна. Эдгээр оюун санааны бүтээн байгуулалтууд нь бидэнд хяналт, аюулгүй байдлын хуурмаг байдлыг өгч чаддаг ч биднийг баригдсан, хязгаарлагдмал бодит байдалд байлгадаг.
Гэсэн хэдий ч Толлегийн хэлснээр эдгээр гинжийг таслах боломжтой. Тэрээр бидний өдөр тутмын амьдрал дахь эго болон түүний илрэлийг хүлээн зөвшөөрөхөөс эхлэхийг санал болгож байна. Жишээлбэл, бид гомдсон, санаа зовсон эсвэл сэтгэл хангалуун бус байх үед ихэвчлэн бидний эго хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Бид өөрийн эго-г таньж мэдсэний дараа Толле түүнийг уусгах хэд хэдэн дасгалуудыг санал болгодог. Эдгээр дадал зуршлууд нь анхаарал болгоомжтой байх, салгах, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Эдгээр аргууд нь бид болон бидний эго хоёрын хооронд орон зайг бий болгож, үүнийг юу болохыг нь харах боломжийг олгодог: хуурмаг.
Толле энэ үйл явц хэцүү байж болохыг хүлээн зөвшөөрч байгаа хэдий ч энэ нь бидний жинхэнэ чадавхийг ухамсарлаж, жинхэнэ амьдралаар амьдрах нь чухал гэдгийг онцолдог. Эцсийн эцэст, эгогоо ойлгож, уусгах нь биднийг айдас, найдваргүй байдлын хязгаарлалтаас ангижруулж, жинхэнэ байдал, эрх чөлөөнд хүрэх замыг нээж өгдөг.
Эрх чөлөөнд хүрэх нь: Эгогийн цаана
Жинхэнэ эрх чөлөөнд хүрэхийн тулд эго-г давж гарах нь чухал гэж Толле онцлон тэмдэглэв. Энэ санааг ойлгоход хэцүү байдаг, учир нь бидний эго нь өөрчлөлтөөс айдаг, өөрийн бий болгосон өвөрмөц чанартаа наалддаг тул задрахыг эсэргүүцдэг. Гэсэн хэдий ч яг энэ эсэргүүцэл биднийг бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болж байна.
Толле энэ эсэргүүцлийг даван туулах практик зөвлөгөөг санал болгож байна. Тэрээр анхаарал болгоомжтой байх дасгал хийж, бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг шүүмжлэлгүйгээр ажиглахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийснээр бид өөрийн эго-ээ юу болохыг нь харж эхэлдэг - энэ нь өөрчлөгдөж болох оюун санааны бүтэц юм.
Зохиогч бас хүлээн зөвшөөрөхийн чухлыг онцолж байна. Тэр бидний туршлагыг эсэргүүцэхийн оронд тэднийг байгаагаар нь хүлээж авахыг урьдаг. Үүнийг хийснээр бид эго-ын хамаарлаас ангижруулж, өөрсдийн жинхэнэ дүр төрхийг хөгжүүлэх боломжийг олгож чадна.
Толле найдварын тэмдэглэл дээр ажлаа дуусгав. Хэдийгээр энэ үйл явц хэцүү мэт санагдаж болох ч шагнал нь үнэ цэнэтэй гэж тэр баталж байна. Бид өөрсдийн эго-г давснаар айдас, найдваргүй байдлаасаа ангижрах төдийгүй амар амгалан, сэтгэл ханамжийн гүн гүнзгий мэдрэмжийг нээж өгдөг.
"Эгогийн зүрхэнд" ном нь өөрийгөө илүү сайн ойлгох, илүү жинхэнэ, сэтгэл хангалуун амьдрах аялалд гарахад бэлэн байгаа бүх хүмүүст үнэлж баршгүй гарын авлага юм.
Та эгогийн талаарх ойлголт, хувь хүний хөгжлийн төлөөх эрэл хайгуулдаа ахимаар байна уу? Доорх видео нь "Эгогийн зүрхэнд" номын эхний бүлгүүдийг толилуулж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь энэ сонирхолтой сэдвийг илүү гүнзгий, илүү нарийн судлах боломжийг олгодог номыг бүхэлд нь уншихыг орлохгүй гэдгийг санаарай.
