Бусдын нүднээс айдаг
Бусдын харцнаас айх, байнга эргэж ирдэг айдас. Бид бүгд төвөгтэй нөхцөл байдлыг туулж ирсэн! Та амьдралдаа алхам алхам хийхийг хүсч байна уу? Эсвэл та олон нийтийн өмнө өөрийгөө илэрхийлдэг үү? Эсвэл зүгээр л асуулт асуух уу? Жижиг эсвэл том үйлдлүүдээс үл хамааран энэ айдас таныг хязгаарлаж, хэзээ ч орхихгүй хэвээр байх болно ...
Энэ нь халдварт өвчин, дэлхий дахинд танигдсан. Энэ нь таныг урагшаа урагшлахад саад болж болох хор уршигтай үр дагаварт хүргэж болох бөгөөд үүнийг заримдаа хөлдөх болно. Үүнийг даван туулах нууцууд юу вэ? Үүнийг ялах, өөртөө үлдэхийн тулд юу шаардлагатай вэ?
2 мин видеоны ачаар яагаад эцсийн эцэст үүнийг даван туулж, цаашаа урагшлахад хялбар байж болно. Айдас нь бидний оюун ухаан, хуурмаг байдлыг бий болгодог бөгөөд бусдын айдсыг хараад сэтгэлээр унагадаг.
Тэднийг мэдсэн үедээ энгийн, хялбархан сурч мэдсэн хичээлүүд. Үйлдлийн энэ арга хэмжээг аваад айдасаа нээдэг. Өөртөө тайван байж, жинхэнэ өөрийгөө тайвшруулах боломж олгоорой!
Энэ видеонд та бусдын нүдний айдсыг эсэргүүцэх, өдөр тутмын амьдралдаа амар хялбар болгохын тулд туслах шийдэл, зөвлөгөөг олох болно. Энэ бүгд зөвхөн 5-ийн цэг дээр байна:
1) Таамаглалууд Оролцогчийнхоо цагийг бодоход бүү зовоорой.
2)санал нэгтэйé : "Бүхнийг баярлуулахыг хэтэрхий их хүсэх нь эцэстээ хэн нэгэнд таалагдах болно" гэдгийг та сонгох хэрэгтэй!
3) хүйс : Хэрэв дэлхий эргэн тойронд эргэж ирвэл, энэ нь боломжтой байх болно ...
4) relativisation : бага стрессийг багасгахын тулд сурах.
5) Хүлээн зөвшөөрөх : өөрийн хязгаарыг хүлээн зөвшөөрч, өөрийн замаар явна.
Өдөр тутмын амьдралд тань туслах нандин тусламж. Би айхаа больсон, чи?
