Дали на телесната тежина, да се трансформира, во приватен или професионален животПоставувањето цели не е толку тешко.
Онаму каде што работите се комплицираат е кога треба да ги задржите.
На XNUMX-ви јануари сите решивме да си поставиме една или повеќе цели. Резултат: на крајот на годината, ниту еден од нив не се спроведува.

Еве неколку совети за поставување на цели, но особено ги чувајте.

Совет # 1: запрашајте се дали оваа цел е вашата

Понекогаш, поставуваме цели без навистина да се запрашаме дали тие одговараат на она што го сакаме.
Навистина, на некои од нашите цели влијаат пријателите на колегите или семејството. Затоа, го постигнуваме она што се очекува од нас, но не и она што навистина го сакаме.
Значи, да се знае дали оваа цел е твоја, запрашај се на овие прашања:

  • Зошто?
  • Дали е тоа навистина за тебе?
  • Што морам да изгубам?

Откако ќе го одговорите тоа, ќе ја направите вашата цел поодржлива.

Совет # 2: Напиши ги своите цели

Добро е познато, зборовите летаат и остануваат списите. Значи, за да ја задржите целта, почнете да ја пишувате.
Исто така можете да го внесете очекуваниот датум за остварување на оваа цел, како и останатите денови.
Ова помага да се визуелизира напредокот на вашата цел и исто така се избегнува одложување.

Совет # 3: Не двоумете се да направите прилагодувања

За време на вашето патување кон вашата цел сигурно ќе треба да се повлече чекор.
Ова не значи дека ќе се откажеш, напротив. Не се обесхрабрувајте, бидејќи ако не земете време, тоа не е важно.
Важно е да се достигне крајот на вашата цел.

Совет # 4: Не поставувајте премногу цели одеднаш

Потребно е да бидете во можност да останете измерени и да не програмирате неколку цели во исто време.
Ќе се изгубите и ова ќе ги намали шансите да постигнете барем една од овие цели.
Само одете со 2 или 3 цели за да започнете, па ќе имате најдобри шанси да ги држите.

Совет # 5: Земи организиран

Истурете задржи ги своите цели, важно е да се дефинира и евидентира секој чекор што ќе ве доведе до успех.
Наведете ја следната акција за почеток, дури и ако тоа е мала работа. Ќе се чувствувате како да напредувате и дека ќе ве мотивира.
Користете ја алатката за која сакате да ги наведете дејствата.

Совет # 6: Не плашете се од неверојатни цели

Често се смета дека причината за откажување од целта е самата цел.
Премногу амбициозни или неостварливи, ова се работите што ги слушаме кога ќе поставиме цел.
Сепак, имајте на ум дека со напуштање на вашата комфорна зона ќе бидете најдобри и ќе ги постигнете своите цели.