Како емоционалната интелигенција може да ја зголеми вашата кариера
Емоционалната интелигенција, широко дискутиран концепт во полето на психологијата, може да изгледа малку несоодветно кога се зборува за професионална кариера. Сепак, ако се прашувате што навистина може да ја поттикне вашата кариера, емоционалната интелигенција може да биде само одговорот.
Емоционалната интелигенција, исто така наречена емоционален количник (EQ), се однесува на способноста за идентификување, разбирање и управуваат со сопствените емоции и со оние на другите. Сè повеќе се препознава како клучен елемент за напредување во професионалниот свет. Но, зошто емоционалната интелигенција има толкаво влијание врз вашата кариера? За да одговориме на ова прашање, ајде прво да истражиме што навистина значи да се има висока емоционална интелигенција.
Имањето висока емоционална интелигенција значи дека сте свесни за вашите емоции и оние на другите. Способни сте да ги разберете чувствата зад одредени постапки или однесувања и можете ефикасно да управувате со вашите емоции во различни ситуации. На пример, ако колегата е фрустриран, личноста со силна емоционална интелигенција би можела да ја разбере таа фрустрација и соодветно да одговори.
Дополнително, луѓето со силна емоционална интелигенција имаат тенденција да имаат одлични комуникациски вештини. Тие се способни јасно да ги изразат своите мисли и чувства и често се добри слушатели. Овие вештини се од суштинско значење во работната средина, каде што ефективната комуникација може да значи разлика помеѓу успехот и неуспехот.
Накратко, емоционалната интелигенција е вредна вештина која може многу да придонесе за вашиот професионален успех. Во следниот дел, ќе истражиме како можете да ја развиете вашата емоционална интелигенција за да ја зголемите вашата кариера.
Развивање на вашата емоционална интелигенција: отскочна даска за вашата кариера
Развивањето на емоционалната интелигенција не е едноставна задача, но секако е возможно и корисно за вашата кариера. Ако сакате да ги подобрите своите вештини во оваа област, еве неколку основни чекори што треба да ги преземете.
Првиот чекор за подобрување на вашата емоционална интелигенција е самосвеста. Тоа вклучува разбирање на вашите емоции, знаење зошто тие се случуваат и како тие влијаат на вашите постапки. Можете да започнете со водење емотивен дневник каде што ќе ги запишете вашите чувства во текот на денот и настаните што ги поттикнале. Ова ќе ви помогне да ги идентификувате моделите во вашите емоционални реакции.
Вториот чекор е самоконтрола. Откако ќе бидете свесни за вашите емоции, следниот чекор е да научите како да управувате со нив. Ова може да значи да научите да останете смирени под притисок, ефикасно да управувате со стресот или да размислувате пред да дејствувате кога сте обземени од силни емоции.
Третиот чекор се однесува на социјалната свест. Ова значи разбирање на емоциите на другите луѓе и како тие можат да влијаат на нивното однесување. Се работи за тоа да бидете внимателни на емоционалните знаци што ги даваат луѓето околу вас и соодветно да реагирате на нив.
Последниот чекор е управување со односите. Тоа вклучува знаење како да се влијае и да се управува со емоциите на другите за да се постигнат позитивни резултати во меѓучовечките односи. Ова е особено важна вештина на работното место, каде што често треба да работите во тим и да управувате со конфликти.
Генерално, развојот на вашата емоционална интелигенција може да биде моќен катализатор за вашата кариера. Во следниот дел детално ќе ги разгледаме специфичните придобивки од емоционалната интелигенција на работното место.
Направете ја емоционалната интелигенција ваш сојузник за просперитетна кариера
Сега кога ја дефиниравме емоционалната интелигенција и ги истраживме различните чекори за нејзино развивање, ајде да погледнеме како оваа вештина може да ја зголеми вашата кариера.
Прво, емоционалната интелигенција може да го подобри донесувањето одлуки. Луѓето со висока емоционална интелигенција имаат тенденција да бидат посвесни за своите чувства, како и за чувствата на другите. Ова подлабоко разбирање може да помогне да се донесат поурамнотежени и повнимателни одлуки, со што ќе се избегнат импулсивни дејства кои можат да бидат штетни.
Второ, емоционалната интелигенција е клучен фактор за решавање на конфликтот. На работното место неизбежни се несогласувања и недоразбирања. Сепак, луѓето со висока емоционална интелигенција често се повешти во навигација во овие лепливи ситуации и изнаоѓање решенија кои работат за сите вклучени страни.
Трето, емоционалната интелигенција може да ги зголеми перформансите на тимот. Емоционално интелигентните лидери се способни да ги препознаат и да одговорат на емоционалните потреби на своите колеги, создавајќи похармонична и попродуктивна работна средина.
Конечно, емоционалната интелигенција може да ги подобри комуникациските вештини. Добрата комуникација бара разбирање на чувствата и перспективите на другите луѓе, а токму тоа ви овозможува да го постигнете емоционалната интелигенција.
Накратко, емоционалната интелигенција е повеќе од само вештина - таа е фундаментална за успешна и исполнета кариера. Затоа, не чекајте повеќе да го започнете вашето патување за развој на емоционалната интелигенција и да и дадете на вашата кариера поттик што го заслужува.
