5 клучеви кои можат да помогнат подобро да управуваат со стресот / избегнувајте стрес
Постојано ви е преку глава да ве труе секојдневниот стрес? Станете кец на десетка во неговото управување. Не дозволувајте да ве мачат загадувањето и негативноста што може да ви ги нанесе.
Оваа манифестација на несигурност која може да ве натера да го изгубите вашиот ориентир во секое време: испотена дланка, црвено лице, губење на меморијата, дури и напад на паника. Важна усна презентација пред вашите претпоставени? Интервју со важни клиенти или интервју за работа? Или дури и вашата секојдневна работа... толку многу ситуации кои ве ставаат под „стрес“ и ве тераат да ги изгубите вашите средства.
Научете да управувате со него благодарение на советите „клуч на рака“ што ги споделувам со вас во ова видео од 3 минути. Достапно видео кое ќе ви помогне подобро да управувате со непријатните ситуации што може да ги доживеете.
Во ова видео ќе најдете совети и совети кои ќе ви овозможат да го избегнете стресот учејќи подобро да управувате со него..., и сето тоа, во само 5 точки:
1) Слушај : станете свесни за вашиот стрес и постапете соодветно за подобро да го контролирате
2) Закана : дали навистина постои? Каде е твојот ум што го замислува?
3) Да се забавуваш : условете го вашиот мозок да сака да оди таму и да ја трансформирате стресната ситуација во игри! Да, можно е…
4) Знај да кажеш не : научи да поставете ги вашите граници и направете ги да се слушнат околу вас.
5) Вашиот емоции : ослободете ги да се чувствуваат лесни и подготвени да одат напред.
Бидете сигурни сега и ослободете се.
